6 alimentos que embarazadas no deben comer

El embarazo requiere un cierto cuidado en su día a día, no es una enfermedad, pero es importante tener comportamientos saludables que promuevan un sano desenvolvimiento para el bebé.

La comida es muy importante en cuanto se sabe que existe embarazo, no es necesario comer por dos, sólo tienes que tener una dieta sana y equilibrada. El alcohol y el tabaco están prohibidos las sustancias durante el embarazo, pero hay otros alimentos que se deben evitar durante el embarazo.

alimentos embarazo

Las mamás no son inmunes a la toxoplasmosis, deberían tener más cuidado, lavar bien todos los alimentos y evitar el consumo de carne cruda o poco cocinada.

Los alimentos que se deben evitar durante el embarazo

Pescado crudo y carnes mal cocidas

El pescado crudo y la carne pueden estar contaminados con la bacteria Listeria, que pueden crear problemas en el desarrollo del bebé, se debe evitar este tipo de alimentos durante el embarazo.

Frutas y verduras sin lavar

Los mujeres en estado no son inmunes a la toxoplasmosis, por ello debe redoblar el cuidado ingesta de verduras y frutas crudas, lo mejor es lavar a fondo estos alimentos y evitar el consumo de ellos fuera de casa en los lugares que conoce su confección.

Huevos crudos

Los huevos son alimentos que pueden contener bacterias de salmonela, que puede causar diarrea severa, vómitos, fiebre y la muerte. Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo en crudo y evitar los alimentos preparados con huevos crudos como la mayonesa casera.

La leche no pasteurizada

Durante el embarazo debes elegir la leche pasteurizada o UHT y evitar la leche de vaca que no pase a través de un riguroso proceso de pasteurización.

Queso

Al igual que la leche, se debe evitar el queso que provenga de leche que no experimente un proceso de pasteurización. Estos productos lácteos y quesos pueden contener la bacteria Listeria, que puede causar dolores de cabeza, temblores, convulsiones y la meningitis.

Cafeína

Las cafeínas no están prohibidas, pero no deben excederse en su consumo, entre el café y las bebidas con cafeína como refrescos de cola refrigerantes, té verde, té negro y el mate no debe superar los 300 gramos por día, lo que equivale a 2 tazas.

 

En caso de duda se debe consultar a su médico, hay alimentos que no se recomienda durante el embarazo o su uso debe ser bastante moderado, pero depende de médico en médico y embarazada de embarazada.

Opina

*